domingo, 9 de junio de 2013

WATSU LIBERA TU CUERPO EN EL AGUA



Watsu es una experiencia de bienestar salud  y relajación acuática




…Te imaginas estar flotando en agua caliente y que te hagan movimientos para danzar suavemente en el agua haciendo que casi te cuerpo se convierta en un alga….. WATSU es un trabajo corporal que combina movimientos rítmicos en el agua, activación de articulaciones y masaje con técnicas de Zen Shiatsu. Constituye una agradable experiencia de relajación y estiramiento corporal, que puede producir profundos estados de transformación, tanto en los niveles físicos, como emocionales. En el agua, el cuerpo y especialmente la columna vertebral y las articulaciones, pueden distenderse de una forma que no sería posible en tierra firme. El agua aliviana el peso de las vértebras, permitiendo a la columna vertebral abrirse y moverse libremente, sin las usuales restricciones producidas por la gravedad y las tensiones musculares. WATSU se practica en agua caliente, con una temperatura que oscila entre los 34 a 37 grados, lo que muchos asocian con los más profundos estados de relajación consciente. Este ambiente se asocia a las vivencias en el útero de la madre, lo que facilita sensaciones de confianza y seguridad. Por otra parte, como la temperatura del agua se aproxima a la temperatura de la piel, el límite entre el ser y el medio ambiente se disuelve, creando un estado de conciencia extendida.
WATSU es una maravillosa técnica de trabajo corporal acuático. Creado en los años 80´s por el maestro de Zen Shiatsu, Harold Dull, en California, USA. Proveniente de las dos palabras "wat" de water (agua) en inglés y "su" de masaje en japonés Shiatsu, esta técnica ha revolucionado las técnicas convencionales de masaje.
WATSU da un alivio especial a mujeres embarazadas, personas con enfermedades osteomusculares crónicas, dolor crónico de columna, migrañas, personas que han sufrido accidentes vasculares o daños al Sistema Nervioso Central, logrando disminución de la rigidez y una clara mejoría de la coordinación y el equilibrio.



Luego de una sesión de WATSU, el cuerpo redescubre una libertad de movimiento y el beneficio de aumentar su energía al abandonar las tensiones... pero para saber exactamente lo que es el WATSU, es necesario sentirlo...


Murcia tiene la fortuna de contar con muchas instalaciones que pueden acoger sesiones de Watsu, pero destacan dos por reunir condiciones excepcionales. El Spa Urbano Lohega se encuentra a cinco minutos del centro de Murcia y es un verdadero oasis en el caos de la gran ciudad, donde puedes encontrar descanso, tranquilidad y paz. El trato del personal es muy profesional y exquisito y hará de tu estancia en el spa una experiencia inolvidable




La ciudad del sol, Lorca, también acoge sesiones de Watsu, esta vez en el Parador del Castillo de Lorca, un paraje extraordinario con unas vistas espectaculares de la ciudad.
Desde hace un año acoge sesiones de Watsu. Sus instalaciones y su personal hacen que la estancia se convierta en una experiencia inolvidable.




¿Te gustaría recibir una sesión de Watsu?
¿Necesitas un respiro, desconectar, cargar las pilas…?
¿Quieres pasar un momento especial con tu pareja?




+34 616631647 o el correo watsumurcia@gmail.com para conocer horarios y precios de los bonos de Watsu.

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lunes, 25 de marzo de 2013

WATSU Y ACTIVIDADES ACUATICAS EN EL EMBARAZO




Desde hace muchos años conocemos los beneficios de la actividad física durante el embarazo. Es muy adecuado para mantener un embarazo sano y preparar los músculos para un parto más natural.
Pero ojo…con limitaciones, la fatiga esta contraindicada en la gestación, los tiempos de recuperación son mas largos y una excesiva acumulación de ácido láctico es nociva para el bebe, por lo tanto si, a la actividad física ,pero con precaución.

Las actividades acuáticas son excelentes ¡¡¡¡ es una de las mejores actividades físicas que puedes realizar durante el embarazo...
¿Sabes porque?
Prácticamente no posee riesgos si lo practicas con cuidado, la peculiaridad de estar en flotación permite que las articulaciones se liberen, la posición horizontal facilita la distribución del peso, es una actividad aeróbica ( fortalece tu corazón ) ,Aumenta la tonicidad de los músculos de los brazos, la espalda, el abdomen y las piernas, Te ayuda a relajar tensiones y a sentirte bien, física y psicológicamente, disminuye edemas circulatorios,se activa la circulacion en brazos y piernas, te lo puedes pasar pipa ,en fin que todo son ventajas.



Recuerda que antes de iniciar la actividad en la piscina ,debes de someterte a un chequeo y hablar con tus profesionales sanitarios,también es importante que le digas a tu monitor-a el mes de gestación y tus características ( si tu embarazo es de riesgo...).

Por norma las piscinas publicas y privadas,pasan por rigurosos controles para evitar infecciones, pero siempre hay que tomar ciertas medidas,usa zapatillas de baño,usa gel neutro,sécate bien,hidrata tu piel....etc . Y recuerda hidratate antes,durante y después del baño.




En Murcia la mayoría de piscinas tienen programas para mujeres embarazadas,puede que tengan otro nombre, matronatación,natación prenatal,agua mama, natación para embarazadas, pero los programas son similares. Anímate y acude a la piscina mas cercana a casa,allí encontraras a otras mamas y compartiréis un periodo mágico.

¿Tienes dudas en tu embarazo?, ¿te gustaría aprender mas sobre el parto , y puerperio? ,visita a nuestras amigas de HEBAMME

Sesiones de Watsu durante el embarazo

 


Desde hace mas de 6 años con todos mis grupos de embarazadas intento encontrar el momento para realiza pequeñas sesiones de relajación en el agua y Sesiones de Watsu.Son experiencias muy reconfortables y muy emotivas,ya que  ,durante una sesión de watsu, puedes experimentar todas las ventajas que nos ofrece el agua ,la sensacion de ingravidez, la liberación de las articulaciones y la columna ...etc,además de recibir suaves estiramientos y agradables masajes,mientras estas siendo balanceada suave y gentilmente en el agua.


Muchas mamas experimentan una comunión mayor con su bebe,ya que al estar en agua caliente , un medio similar al que se encuentra el bebe y sentirse sostenidas ,su mirada se dirige hacia dentro,hacia su bebe.




Las emociones son mas intensas en el agua y muchas veces esa comunión se hace mas física,ya que el bebe también siente los movimientos en el agua y las sensaciones y emociones de su mama.


¿Te gustaría recibir una sesión de Watsu en Murcia?


En Murcia contamos con dos instalaciones adecuadas para llevar a cabo esta actividad,puedes probarlo en Lohega ( Murcia )  y en Lorca .
Puedes ponerte en contacto conmigo en el correo watsumurcia@gmail.com.








Y después..... nuestro pequeñin tambien al agua¡¡¡





Si vives fuera de Murcia y buscas a un profesional de Watsu te puedes descargar este LINK con todos los profesionales de watsu que hay en el territorio español.

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Post dedicado a Carmen, muchas gracias por esa increible experiencia con la pequeña¡¡¡